本当の自由。 想像を超える自分。 進化していこう。 

メンタルビジョントレーニング

目とココロは同時に鍛えられる

アメリカで80年以上の歴史がある「ビジョントレーニング」に、臨床心理士の松島雅美先生が心理学の知見を取り入れ「アイ・パフォーマンスメソッド」を開発。

簡単な体操で目を鍛えることによって、子どもの発達や運動能力、ビジネスマンのストレスマネジメントに効果が認められています。

視覚機能と心身の“つながり”

メンタルを心の持ちようや性格ではなく「機能」

視覚によって私たちは8割の情報を取り込み、脳で分析・判断、行動を繰り返しています。
脳の前頭前野という場所はCPUのような役目がありますが、目の使い方に問題があると情報入力と前頭前野でのエラーが生じ、不安や不快を感じやすくなります。

眼球は脳の細胞が分化したもので、思考パターンと眼球の無意識な動きは深く結びついています。
眼の動きを鍛えることで脳のワーキングメモリを改善し、心の余白がうまれるためメンタルが安定します。

こんなことも、眼が原因かも…

  • 集中が続かない
  • 乗り物酔いしやすい
  • 運動神経が悪い
  • 忘れ物が多い
  • 片付けが苦手

人は五感から入った情報を頼りに脳で情報を処理し、必要な反応をカラダに指令することを繰り返しています。
不器用さや運動音痴は
知能や性格の問題ではないかもしれません。

視力検査の結果より、目の使い方や見え方、脳での判断と反応という一連の流れのバランスのほうが健康的な情緒や知能の発育には重要です。

目を動かさない生活のリスク

外遊びの時間が減り、テレビゲームやスマホばかり見ている現代人の目は動かなくなり、私たちの脳の働きも鈍くなっています。

発達の伸びしろが無限大にある子どもでは、学習や運動、社会性に影響し、大人では作業の正確さやイメージ力といった仕事能力。
スポーツ選手の場合はプレーの精度やメンタルコントロール、高齢世代なら老眼、転倒や反応の遅れにつながります。

どうして目でメンタルが鍛えられるの?

人が不安や不快を感じるのは「わからないとき」

その状態から抜け出すにはどうしたらいいか「わからないとき」。

この時に気合で不安を解消しようとしても、余計にネガティブな気持ちが強まってしまい逆効果になります。心理学では「生理的覚醒による優勢反応の強化」と言います。

したがって「わからない」を減らすことがメンタルコントロールには必要で、そのためには人間の基本機能を司る脳の「前頭前野」という領域を活性化させ頭のワーキングメモリ(パソコンでいうCPU)を増やしたいのです。

眼球を色んな方向へ動かす筋肉は6種類あり、両目をバランスよく動かして視覚機能を鍛えることで前頭前野が活性化します。

メンタルは気持ちも問題ではなく頭の使い方の問題で、視野を広げ、立体的・多角的に物事を見られるように鍛え、情報収集と分析、判断のプロセスを改善しメンタルコントロールのベースアップを図ります。

こんなニーズに

  • 子どもの健やかな発達
  • 運動能力の向上(球技がうまくなりたい!など)
  • 集中力を高めたい(授業、仕事、スポーツ)
  • メンタル強化(緊張や不安を減らしたいなど)
  • スポーツ・仕事のパフォーマンスアップ
  • 老眼や認知症の予防

※グループ指導(親子や企業、チーム参加など)詳しくはお気軽にご相談ください。

費用(税別)

メンタルビジョントレーニング:150,000円~(6か月間)

  • 月1回、90~120分の対面セッション
  • 週1回、オンラインでのフォローアップ

※高校生以下、グループ(4名以上)では特別料金がございます。お気軽にご相談ください。

入門講座: 5,000円

  • 約2時間
  • メンタルビジョントレーニングの概要と視覚機能のベースとなる眼球体操の習得

こちらは不定期開催のイベントです。
ご興味のある方はこちらからお問い合わせください。